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La relación entre la cerveza y la pérdida de peso ha sido objeto de debate durante mucho tiempo. Sin embargo, la nutricionista Lia Granell ha abordado este tema en su Instagram, desmitificando la idea de que hay una "mejor" cerveza para perder peso. Según ella, lo más importante es disfrutar de lo que te gusta sin sentirte culpable.
Disfrutar sin culpa
Lia Granell enfatiza que no hay una cerveza específica que sea superior para perder peso; más bien, se trata de disfrutar de la bebida que realmente te apetezca. Al igual que cuando alguien tiene antojo de algo dulce y opta por fruta, si tienes ganas de cerveza, es totalmente válido disfrutarla.
La clave está en el equilibrio y en saber cuándo y cómo consumirla. Esto significa que puedes incluir tu cerveza favorita en una dieta equilibrada sin sentirte mal por ello.
Moderación y equilibrio
La doctora Granell también destaca la importancia de la moderación. No se trata solo de elegir una cerveza "light" o baja en calorías, sino de ser consciente del consumo total y cómo encaja en tu estilo de vida.
Disfrutar de una buena cerveza puede ser parte de un enfoque saludable hacia la alimentación, siempre que se haga con moderación y se combine con hábitos saludables en general.
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