Resulta curioso como en este 2025, un año donde parece que cada vez estamos más conectados con las redes sociales y la inteligencia artificial, cada vez nos sentimos más solos. ¿Cómo es esto posible?
Porque estamos viviendo una paradoja, nos creemos que estamos más conectados a través de las redes sociales, sus notificaciones y las constantes conversaciones por Whatsapp. Sin embargo, vivimos en la sociedad de la soledad y lo mejor es darse cuenta. Porque todos podemos hacer algo, un pequeño gesto puede hacer mucho.
Y eso es lo que se puede ver en el documental 'La sociedad de la soledad', dirigido por Rodolfo Montero, ganador de dos Premios Goya, que se estrenó en el 2024 y está recorriendo varias ciudades de España. El pasado viernes 21 de febrero hizo escala en la sede de la CEOE (Confederación Española de Organizaciones Empresariales), para hacer una llamada a las empresas de la importancia de poner encima de la mesa el tema de la soledad en el mundo laboral.
La mejor manera para enfrentarse a la soledad
Entre los ponentes, además del director, estaban Mercedes Pescador, guionista y comunicadora (Medialuna), Javier Benavente Barrón, Cipri Quintas y Mar Aguilera de la Fundación Vivofácil. Todos ellos hablaron de esta realidad que tanto debería preocupar a la sociedad.
"La mejor manera para enfrentarse a la soledad es la vulnerabilidad", señaló Cipri Quintas. Por su parte, Mar Aguillera destacó que "trabajar la soledad en las empresas las hará más humanas y competitivas". Tanto en el entorno laboral como en cualquier ámbito, la soledad se hace presente y nos cuesta digerirla.
La soledad elegida y la no deseada
Conviene diferenciar entre dos aspectos importantes cuando nos referimos a la soledad, una emoción tan intensa y, a la vez, tan dolorosa. Por un lado, está la soledad elegida y hay otra que es la no deseada.
"El camino del aislamiento, el del alejamiento de las relaciones humanas puede ser perjudicial. El ser humano, en su esencia más profunda, es un ser de encuentro. En nuestra naturaleza y nuestro ADN está conectarnos, compartir y relacionarnos. En cambio, el camino del silencio y la quietud ha demostrado ser enormemente beneficioso, tanto para la mente como para el cuerpo. Por eso prácticas como la meditación tienen efectos tan positivos en la salud", explica Mario Alonso Puig, especialista en cirugía y también escritor, divulgador y conferencianta en bienestar y desarrollo personal, explicando la diferencia entre esas dos soledades.
La escritora y psiquiatra Marian Rojas Estapé explicó los peligros de la soledad no deseada, que describe como "uno de los factores de riesgo más fuertes para caer en una depresión o para tener una enfermedad". Además, es conveniente resaltar que la soledad no tiene que ver con la edad, no sólo afecta a las personas mayores, sino que a todos, incluidos los jóvenes. Y que puedes sentirte solo también cuando estás rodeado de gente.
Y eso es lo que está ocurriendo en el mundo actual. Se trata de atender y prestar la atención que necesita la soledad emocional, la que surge de la carencia de conexiones íntimas y de la falta de apoyo emocional. Un pequeño paso como escuchar a alguien, tomarse un café para hablar con un amigo o un compañero de trabajo para saber cómo está y qué le pasa nos hace más humanos y nos ayuda a construir un mundo mejor.
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