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Una de las teorías que siempre se han repetido sobre el deporte es que, este, alarga la vida. Ya sea de forma directa o indirecta, el deporte mejora de forma notable la calidad de vida de una persona pero; ¿y 'la cantidad' de vida? Esa es la cuestión que ha intentado desvelar un reciente estudio que ha analizado el impacto del deporte en la esperanza de vida de quienes lo practican. Estos resultados, que arroja el estudio, han sorprendido a muchas personas ya que ha dado un giro de volante a lo que casi todo el mundo pensaba sobre la práctica deportiva.
Cómo se realizó este estudio
La investigación que se ha realizado recientemente sobre la relación entre el deporte y la esperanza de vida, ha sido llevada a cabo por investigadores finlandeses.
El estudio constó de un análisis de parejas de gemelos, para garantizar que las condiciones iniciales sean lo más idénticas posibles. Analizaron cerca de 22.000 gemelos nacidos entre 1958 para conocer si, realmente, aquellos que practican deporte viven más que los que no. Para analizarlo, les dividieron en cuatro grupos; sedentarios, moderadamente activos, activos y muy activos.
En el corto plazo, sí que se notaba que los que se encontraban en los grupos de gemelos más activos, vivían más. Sin embargo, a largo plazo, los datos no mostraban tantas diferencias en relación a la longevidad. Aquellos que eran sedentarios y pasaban a ser moderadamente experimentaton una reducción del siete por ciento de morir; pero fue el único cambio que se percibió.
De hecho, tras realizar este estudio, los investigadores detectaron que tanto los sedentarios como los muy activos mostraban signos de envejecimiento temprano. Los que mejores resultados obtuvieron, en este sentido, fueron los moderadamente activos que realizaron deporte constante.
Entonces, ¿el deporte es bueno?
Puede ser que esta información caiga como un jarro de agua fría y te surjan dudas sobre si el deporte es beneficioso para la salud. Aunque no quede claro tras este análisis si, el deporte, alarga realmente la vida; sí que es bueno para la salud y sobre eso no existe debate.
Hacer deporte mejora la calidad de vida, ayuda a mejorar la movilidad, la fuerza, la resistencia y la salud mental. Es un camino ideal para mantenerse activos y tener el corazón fuerte. Reduce la obesidad y el riesgo de sufrir enfermedades de distinta índole.
Además, es importante recordar que, la esperanza de vida, no solo depende de la cantidad de deporte que hagas; sino de un amplio abanico de factores extra. Por ejemplo, la genética. Esta influye en un 25% de la esperanza de vida y, los factores ambientales, en un 75%. Estos últimos se refieren a accidentes, padecimiento de enfermedades o infecciones, hábitos nocivos como el tabaquismo o la adicción por la comida, o problemas psicológicos y mentales; como la ansiedad, el estrés o la depresión.
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