La alimentación es clave en nuestra vida y muchas personas sueñan con vivir una juventud eterna. No obstante, el secreto para ello aún se desconoce, pero podemos disfrutar de una vida más larga dentro de nuestros límites actuales de esperanza de vida con la mejor calidad posible. Todo ello con una clave principal: una alimentación saludable que contribuya a mejorar nuestro bienestar.
Jordi Wild, conocido creador de contenido, ha entrevistado a una experta en nutrición, preguntándole lo siguiente: "¿Qué alimentos son básicos, impresionantes, espectaculares, para regular nuestro sistema hormonal?", a lo que ella dijo: "no alimentos, sino un nutriente: la fibra. Es mi mejor amigo".
¿Qué más le ha dicho la nutricionista a Wild?
Durante la entrevista de Jordi Wild a la experta continuó hablando de una alimentación clave y saludable para mejorar nuestro bienestar: "Yo siempre digo: ante la duda, verdura. Es que la fibra ha demostrado reducir el riesgo de muerte por todas las causas, además de que la fibra, que tan de moda está, regula la microbiota de manera natural. Y, además, es protectora a nivel de demencia. De hecho, un aumento del consumo de vegetales de hoja verde ha demostrado reducir el riesgo de alzhéimer, que es la primera causa de muerte en mujeres".
Asimismo, Wild le preguntó sobre cuál alimento puede alargarle la vida basándose en la fibra: "¿En qué alimentos podemos encontrar buenas cantidades de fibra?", a lo que ella contestó: "Las legumbres, los cereales integrales, y los frutos secos también. Tienen un montón de fibra. Yo, sin duda, Jordi, si te tuviese que decir algo: fibra, fibra, fibra. Me da igual, ya no entro en el debate de carne sí o no carne, o azúcar... Me da igual, pero tome fibra. Fibra, indispensable. Este es el alimento que te va a alargar la vida".
De esta manera, Wild ya tiene las claves para lograr esa eterna juventud que tanto él como millones de personas en todo el mundo anhelan.
