Pablo Parra: "Los experimentos entrenando, nunca corriendo"

Pablo Parra comparte sus experiencias como corredor popular en su sección El Penúltimo Runner. En esta ocasión nos dio algunos consejos sobre qué hacer y qué no antes de una carrera. "Lo primero, es muy importante reconocer el recorrido. Experiencia, carrera del Real Madrid hace algún que otro año. Los cinco primeros kilómetros, prácticamente bajada desde el estadio Santiago Bernabéu, más o menos hasta la Plaza de Colón. ¿Qué pasó? Que después, cuando hice la subida, desplomé, se me fue el lactato, tenía los límites de la boca blancos y ya no podía correr prácticamente más. Me tuve que parar y luego me puse a rebufo de otros corredores y terminé la carrera, pero caí de manera estrepitosa".

Más ejemplos. La Higuero Running Festival 2024. "La fui a reconocer andando pero subestimé una cuesta que me pasó factura". Es muy importante reconocer el recorrido porque eso te permite aflojar y tomar aliento antes de enfrentar las partes más complicadas del trazado. 

También, según Pablo Parra, es importante la planificación, la alimentación y la ingesta de geles. Antes de cada carrera recomienda cenar lo que hayamos comprobado en otras ocasiones que nos funciona, antes de la carrera poner vaselina en axilas y pezones, y tener precaución con la toma de geles. "Si no tomas nunca geles en tus entrenamientos, no los tomes antes de una carrera. Los experimentos entrenando, nunca corriendo".