El pasado jueves, Crivit —la marca deportiva de Lidl— organizó en Madrid una sesión abierta al público para dar a conocer su nueva colección y promover la práctica del deporte de forma accesible y saludable. Paúl Sandúa, entrenador especializado en cross training, fue el encargado de dirigir una de las masterclass. En conversación con MARCA, repasó los beneficios de esta disciplina y desmontó algunos prejuicios sobre ella.
¿Qué esperaban del evento de este jueves?
Esperábamos que la gente se divirtiera y conociera los nuevos productos de Crivit, ya que allí hubo una exposición. Lo importante era que se lo pasaran bien.
¿Qué tipo de ejercicios planteaste?
Como era un grupo grande y no conocía a todos los participantes, propuse tres ejercicios sencillos y accesibles para todos los niveles.
¿Cómo surgió esta colaboración?
Llevábamos varios años trabajando en Madrid, y a Crivit le pareció interesante que diera a conocer el cross training. Ellos venden mucho material que se puede usar perfectamente para este deporte.
¿Qué diferencias hay entre CrossFit y Cross Training?
Para utilizar la marca CrossFit tuvimos que afiliarnos oficialmente.
¿Era una disciplina para todo el mundo?
Sin duda. Daba igual el nivel. Tanto en mis clases diarias como en la masterclass de ese jueves, se podía ver a personas que estaban empezando junto a otras con más experiencia. Todo se adaptaba.
¿Cómo estaba creciendo esta disciplina en España?
El año pasado, España fue uno de los países que más crecieron a nivel mundial. Eso sí, los datos oficiales solo contemplaban los boxes que pagaban la afiliación. Había tantos o más que no estaban registrados, así que era complicado tener una cifra exacta.
¿Qué consejo das a los que empiezan con ello?
Que tuvieran paciencia y confiaran en el proceso. Esta disciplina englobaba muchos deportes y se aprendía poco a poco, en el día a día. No había que correr.
¿Es peligroso el cross training?
No. A veces tenía esa fama, pero lo realmente lesivo era el ego de algunas personas y la mala praxis de ciertos coaches. Si ibas a un sitio bueno y hacías caso a lo que te decían, todo iba bien. De hecho, había estudios en EE.UU. que demostraban que era menos lesivo que el fútbol, el fútbol americano o el baloncesto.
¿Puede practicarlo cualquiera?
Claro. La madre de un amigo salía de quimioterapia y venía a entrenar con nosotros. También acudían mujeres embarazadas, que simplemente adaptaban los ejercicios. Se podía hacer perfectamente.
¿Qué beneficios tiene el trabajo de fuerza?
Muchísimos. La fuerza —una de las partes que se trabajaban en cross training— salvaba vidas. Era el mejor antidepresivo que existía. Para personas a las que se les detectaba un cáncer, mejorar la masa muscular les daba más opciones de vivir mejor. En algunos hospitales, al recibir el diagnóstico, los metían directamente en el gimnasio a trabajar con este tipo de ejercicios.
¿Qué papel juega la marca Crivit?
Lo importante era que la gente se moviera y practicara deporte. Lo ideal era que aprovecharan esta nueva línea de Lidl, Crivit, para encontrar ropa y rios perfectos para entrenar en casa y complementar su actividad física.
Un evento especial
El pasado jueves, la explanada del Centro Comercial Príncipe Pío de Madrid se convirtió en un gimnasio al aire libre con motivo del evento de presentación de la nueva colección de Crivit, la marca deportiva de Lidl. Bajo el lema “Find Your Move”, la firma apostó por acercar el deporte a todos los públicos con dos masterclass impartidas por la influencer Patry Jordán y el entrenador experto en cross training Paúl Sandúa.
“Todo el mundo puede hacerlo. Da igual tu nivel”
En declaraciones a MARCA, Sandúa explicó que su objetivo con esta clase fue que todos los asistentes disfrutaran y conocieran de primera mano las posibilidades del cross training, una disciplina cada vez más popular en nuestro país. “Lo que les digo a todos es que tengan paciencia y confíen en el proceso. Esta disciplina engloba muchos deportes y se puede aprender en el día a día”, señaló.
Durante la sesión dirigida por el propio Sandúa, se propusieron tres ejercicios sencillos para facilitar la participación de personas de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes habituales. “Lo importante es que la gente se mueva y se lo pase bien”, añadió.
El auge del cross training y su accesibilidad
Sandúa subrayó que el cross training no solo es seguro, sino muy beneficioso a todos los niveles. “A veces tiene fama de lesivo, pero lo que realmente hace daño es el ego de la gente o la mala práctica de algunos coaches. Si vas a un sitio bueno y haces caso a lo que te dicen, todo irá bien”, apuntó. “Hay estudios en EE.UU. que demuestran que es menos lesivo que el fútbol o el baloncesto, y lo bueno es que practicarlo, una firma como Crivit, pone a tu disposición tanto ropa como pesas, ketellbells, mancuernas, máquinas, y todo a precios muy económicos”, recalcó.
El entrenador compartió también casos reales de superación, como el de la madre de un amigo que, tras un tratamiento de quimioterapia, entrenaba junto al grupo, o el de mujeres embarazadas que adaptan sus ejercicios para seguir activas. “La fuerza es uno de los pilares de esta disciplina, y muchos estudios demuestran que salva vidas y es el mejor antidepresivo que existe”, añadió.
Una colección pensada para todos
Además del componente deportivo, los asistentes pudieron conocer de cerca las nuevas colecciones de Crivit, pensadas para cubrir una amplia variedad de disciplinas como fitness, ciclismo, yoga, senderismo, deportes acuáticos o de raqueta. Los productos, disponibles en tiendas Lidl y en lidl.es, destacan por su comodidad, funcionalidad y precios asequibles. Crivit también incorporó una línea sostenible confeccionada con plásticos reciclados y materiales respetuosos con el medio ambiente.
Una filosofía sin presión
Con esta acción, Crivit reafirmó su nuevo posicionamiento, que prioriza el bienestar y la libertad de movimiento por encima del rendimiento. En palabras de Patry Jordán, embajadora de la marca: “Moverse tiene que ser algo divertido y que disfrutemos, una forma de sentirnos bien y mantenernos activos en todos los sentidos”.
Tanto Jordán como Sandúa coincidieron en la importancia de que el deporte sea accesible y disfrutable para todos. “En este tipo de clases puedes tener a alguien entrenando a tope al lado de otra persona que está empezando, y ambas se benefician”, explicó el entrenador, que cerró su participación recordando la utilidad de materiales sencillos como bandas elásticas o mancuernas, muchos de ellos disponibles en la gama Crivit.
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